Incidencia de un plan de entrenamiento de pliometría para desarrollar la fuerza explosiva de miembro inferior en tenistas de 12 a 14 años de la escuela de formación deportiva de la Caja de Compensación Familiar del Cauca – Comfacauca

Abstract

Este informe de investigación se sustentó en determinar la influencia de un plan de entrenamiento pliométrico en la fuerza explosiva de miembro inferior, en tenistas de 12 a 14 años de la Escuela De Formación Deportiva de la Caja de Compensación Familiar del Cauca – Comfacauca. Para ello se recurrió a unos antecedes internacionales, nacionales y locales y se realizó en un contexto extraescolar en la Escuela De Formación Deportiva de la Caja de Compensación Familiar del Cauca – Comfacauca. Para el soporte teórico se fundamentó en los conceptos de entrenamiento, plan de entrenamiento, pliometría, fuerza, fuerza explosiva en deportistas adolescentes y se conceptualizo el término de tenis. Metodológicamente es un trabajo cuantitativo con un diseño longitudinal cuasi experimental, descriptivo y correlacional. Se encontró que un plan pliométrico realizado alrededor de 12 semanas si tiene incidencias significativas en el desarrollo de la fuerza explosiva. Además a partir de los datos e información recolectada se observó que el plan de entrenamiento tuvo un efecto positivo en la capacidad de fuerza explosiva, para corroborar la efectividad del método utilizamos pruebas pre y post test.