Resumen:
La actividad física es un medio muy importante para el bienestar físico, psicosocial y fisiológico. Es por eso que se necesita fomentar su realización para llevar un estilo de vida más saludable. Este proyecto de grado es una propuesta de trabajo que se ejecutó con el grupo de hipertensos que asisten al centro de salud Alfonso López de la ciudad de Popayán, la cual estuvo enfocada hacia la determinación de los cambios que se pueden obtener sobres las cifras de presión arterial de estas personas con la aplicación de un programa de actividad física de tipo aeróbica y también la apropiación por parte de la comunidad, de esta patología (HTA) el conocimiento de sus causas, efectos y posibles tratamientos, principalmente la realización de actividad física aeróbica y cambios de hábitos de vida.
Se trabajó con un grupo estudio de 20 integrantes, a los que se les realizó toma de datos al inicio y al final de la aplicación del programa de actividad física y un grupo control al que solamente se le tomaron los datos pero no se les aplicó el programa de actividad física. Los datos que se tuvieron en cuenta en cada toma fueron presión arterial sistólica y diastólica, peso y talla para también hacer un análisis desde el índice de masa corporal. Al final con los datos obtenidos se comparó y se analizó las diferencias entre los dos grupos. El programa de actividad física se aplicó durante cinco meses, tres sesiones por semana con una hora de ejercicio aeróbico cada sesión, se realizaron juegos recreativos baile deportivo, aeróbicos, danzas, caminatas, piscina y salidas recreativas y charlas relacionadas con la HTA y la actividad física.
La metodología que se aplicó fue de naturaleza cuantitativa, de tipo longitudinal, puesto que se tomaron datos (presión arterial y encuesta) al principio y al final del proceso y posteriormente se comparó los resultados obtenidos con la aplicación del programa de actividad física.
Los resultados que se obtuvieron en esta investigación mostraron que con la aplicación de un programa de actividad física aeróbica, las cifras de presión arterial si disminuyen y en la que más cambios se presentaron fue en la presión arterial sistólica. Y también demuestran que un programa de información con respecto a la enfermedad permite que las personas conozcan y acepten su enfermedad.
