Resumen:
Este estudio diseñó un plan de entrenamiento de la flexibilidad para los practicantes de la liga de taekwondo del Cauca, debido a que en la actualidad, en los entrenos de la liga no se evidencia un plan de entrenamiento que tenga en cuenta la flexibilidad, restando de esta forma la importancia que tiene esta capacidad condicional en el taekwondo. Esta fue la razón por la que se hizo esta investigación en la liga en mención; buscando mejorar los nivéleles de flexibilidad en los deportistas.
En este estudio se aplicó durante cuatro meses un plan de entrenamiento basado en la flexibilidad de miembros inferiores de los practicantes de taekwondo de la liga del Cauca entre 15 y 20 años de edad para luego determinar la incidencia que tiene el plan de entrenamiento de la flexibilidad en los deportistas.
