Resumen:
La hipertensión arterial es considerada una de las primeras causas de muerte a nivel mundial según la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2002), por ser una enfermedad asintomática, es denominada la enfermedad silenciosa, no presenta ningún tipo de síntomas que a simple vista se puedan notar, es de vital importancia acudir a personal especializado para poderla diagnosticar. Esta es una enfermedad crónica, que se caracteriza por la elevación de la presión arterial sistólica y diastólica, estos niveles de presión se pueden controlar y mantener en sus rangos normales, (120/80 mm/Hg) gracias al tratamiento tanto farmacológico como no farmacológico, el programa de actividad física que se presenta a continuación, se realiza con el fin de disminuir los niveles de su presión arterial en un grupo perteneciente al adulto mayor, como también dar a conocer la importancia del tratamiento no farmacológico que puede incluir la mejora en los hábitos de vida, teniendo en cuenta factores como la restricción de la sal, evitar el alcohol, el tabaco, y sobre todo realizar una buena práctica de actividad física, estos cambios se lograran mediante un proceso formativo.
El siguiente programa de actividad física aeróbica planificada y de conocimiento acerca de la hipertensión, que se implementó en la población muestra del comedor comunitario, Almuerzos Calientes “Juan Luis Londoño De la Cuesta” con sede en la ciudad de Popayán Cauca, estuvo integrado por 20 pacientes adultos mayores (hombres y mujeres) hipertensos. En este se desarrollaron unidades temáticas que se caracterizaron por implementar actividades metodológicas como: charlas, encuestas, exposiciones, socializaciones y actividades físicas recreativas, deportivas y lúdicas.
