Resumen:
La actividad física es un medio muy importante para el bienestar físico, psicosocial y fisiológico, etc. es por eso que se necesita fomentar la realización del ejercicio para llevar un estilo de vida más saludable.
Este proyecto se elaboró como una propuesta que se llevó a cabo con el grupo de hipertensos del municipio de Mercaderes Cauca y estuvo destinado principalmente hacia la comprensión por parte de la comunidad acerca de la hipertensión arterial; de lo que significa ser hipertenso, conociendo más acerca de esta patología, sus causas, efectos y tratamientos, como son el farmacológico y el no farmacológico; por lo tanto, se consideró importante investigar y profundizar sobre este tema. Se aplicó un programa de actividad física y se realizó toma de datos, en cuanto a la presión arterial y saberes de la comunidad con respecto a esta enfermedad.
La aplicación del programa se llevó a cabo durante cuatro meses, en los cuales se realizaron tres sesiones semanales de una hora cada una, en las que se desarrollaron diferentes actividades físicas y recreativas, en busca de bajar los niveles de presión arterial de este grupo de personas. La metodología que se aplicó fue de carácter cuantitativo y de tipo longitudinal, puesto que se tomaron datos al principio y al final del proceso, para luego poder comparar los resultados obtenidos con la aplicación del programa de actividad física.
