Resumen:
La investigación tiene como propósito fundamental determinar el efecto que tiene la práctica pilates una vez por semana sobre la flexibilidad y fuerza muscular en los estudiantes del programa de actividad física formativa de la Universidad del Cauca.
Para ello, se aplicó la metodología de estudio descriptivo, método cuantitativo, porque permitió medir algunos aspectos de la condición física determinando la población muestra de 24 estudiantes que cumplieron con los criterios de inclusión y con los requerimientos del objeto de estudio, teniendo en cuenta cuatro variables: Flexibilidad, Fuerza muscular, Edad y género. Por otra parte de corte longitudinal, mide en dos o más ocasiones las variables involucradas.
La investigación tuvo como resultado analizar las variables involucradas y determinó que la actividad física de la práctica de pilates una vez por semana, no genera cambios significativos en la flexibilidad y fuerza muscular.
